Mua hàng sỉ nhớ BODO - Bán hàng sỉ nhớ Chợ Vàng

Thiếu ngủ ở phụ nữ trung niên và nguy cơ bệnh tật

Thảo luận trong 'Bán Sỉ Đồ Chơi - Quà Lưu Niệm' bắt đầu bởi fnvgjfh, 24/4/18.

  1. fnvgjfh

    fnvgjfh Thành viên

    Tham gia:
    28/3/18
    Bài viết:
    349
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    18
    Giới tính:
    Nữ
    Giấc ngủ bị gián đoạn sẽ gây căng thẳng vào ban đêm và căng thẳng này gây hại cho cơ thể. Nghiên cứu cho thấy kích thích tố căng thẳng có xu hướng gia tăng ở những người bị thiếu ngủ. Tăng nội tiết tố này có thể dẫn đến sự gia tăng tạm thời huyết áp và sau đó sẽ trở thành vĩnh viễn sau một thời gian. Ngủ ít hơn 6h mỗi đêm làm tăng 20% nguy cơ bệnh tăng huyết áp.


    Xem thêm: an cung ngưu hoàng trung quốc


    Nếu giấc ngủ thường xuyên bị gián đoạn, bộ não dành rất ít thời gian cho trạng thái ngủ sâu khiến cơ thể chậm chạp, gặp khó khăn khi thực hiện nhiệm vụ và ghi nhớ mọi thứ.Một đêm mất ngủ khiến tâm trạng chị em bất ổn dễ nổi cáu. Thiếu ngủ kinh niên cuối cùng sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh trầm cảm.Thiếu ngủ làm tăng lượng đường trong máu, làm chậm quá trình trao đổi chất, gia tăng nguy cơ bệnh béo phì

    Theo các chuyên gia sức khỏe, giấc ngủ thiếu hụt là tác nhân dẫn đến việc lựa chọn thực phẩm không lành mạnh và tiêu thụ những thực phẩm này gây hiện tượng béo phì.Thiếu ngủ cũng là nguyên nhân làm tăng nguy cơ ung thư lý do là hormone melatonin được sản xuất ra trong khi ngủ có thể chống lại sự tăng trưởng của các tế bào khối u và khi thiếu ngủ, hormone này bị hạn chế đi rất nhiều.

Chia sẻ trang này