Mua hàng sỉ nhớ BODO - Bán hàng sỉ nhớ Chợ Vàng

Những người bị bệnh máu nhiễm mỡ nên ăn gì?

Thảo luận trong 'Bán Sỉ Hàng Chăm Sóc Sức Khoẻ' bắt đầu bởi huongpham05, 13/6/18.

  1. huongpham05

    huongpham05 Thành viên

    Tham gia:
    27/4/17
    Bài viết:
    83
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nữ
    mỡ trong máu cao là nguyên nhân gây ra các biến chứng như xơ vữa động mạch, tắc mạch máu, gây suy tim, bỗng nhiên quỵ… hiểm nguy đến sức khỏe cũng như tính mạng.
    [​IMG]
    Người bệnh máu nhiễm mỡ nên ăn gì?
    mỡ máu cao là tình trạng rối loạn chuyển hóa lipid máu, làm tăng nồng độ cholesterol, triglyceride trong thân thể, bởi vì đó để chữa trị căn bệnh này chúng ta chỉ cần điều chỉnh lại chế độ ăn uống nhằm đưa các chỉ số trên về chung. Một đôi nguyên tắc trong ăn uống nhưng mà người bệnh buộc phải nhớ sau đây.
    1.Bổ sung thực phẩm hàm lượng cholesterol thấp
    Rối loạn mỡ máu làm tăng nồng độ cholesterol, vậy việc đầu tiên chúng ta cần làm chính là làm hạ nồng độ này xuống về tầm thường bằng cách kiến thiết thực đơn ăn uống hàng ngày với các thực phẩm với hàm lượng cholesterol thấp. Đây là lý lẽ khác biệt cấp thiết và quan trọng nhưng mà bạn cần nhớ. Một số loại thực phẩm ít cholesterol như các loại rau xanh, nấm hương, bí đỏ, ngũ cốc, đậu, lạc, …
    2.Tránh các loại thức ăn giàu đạm
    Các loại thức ăn giàu đạm như giết chó sẽ khiến hệ tiêu hóa làm việc nặng nhọc hơn đặc biệt người bệnh không nên ăn các loại thức ăn này vào buổi tối bởi vì nó sẽ khiến hàm lượng cholesterol đọng trên thành động mạch từ đó gây hiện tượng xơ vữa động mạch nhanh hơn.
    .Thực phẩm có chức năng giảm mỡ
    Một số loại thực phẩm có tính năng giảm mỡ rất tốt cho thân thể và đặc biệt là người bệnh bệnh máu nhiễm mỡ, mỡ máu cao nhưng bạn cần biết đó là: gừng, sữa, nấm hương, hành tây, nấm mèo, trà xanh, baba…Hãy cho thêm các loại thực phẩm này vào menu ăn uống hàng ngày nhé.
    [​IMG]

    4.Tránh xa các loại thức ăn giàu chất béo
    Người bệnh máu nhiễm mỡ cần hạn chế ăn các loại thực phẩm giàu chất béo. Để giảm cholesterol trong máu, chế độ ăn hàng ngày chỉ cần cung cấp dưới 30% calo từ chất béo là được. Bởi vì đó hãy hạn chế hấp thụ các loại mỡ động vật, kem sữa bò. Những thực phẩm này giàu chất béo no, dễ làm tắc động mạch, cách tốt nhất là hãy ăn nhiều giết thịt nạc, nếu ăn thịt da cầm thì nên bỏ da.
    5.Ẳn nhiều hoa quả
    Hãy giảm thiểu lượng giết cá, chất béo bằng cách xẻ sung nhiều rau xanh và hoa quả, nó không chỉ tốt cho sức khỏe, trị bệnh nhưng mà còn làm đẹp da, làm chậm trễ quá trình lão hóa thân thể cực kỳ tốt. Các loại trái cây như ổi, mận, cam, bưởi, táo lê…sẽ rất tốt cho những người bị bệnh máu nhiễm mỡ. Các loại trái cây này sẽ làm tăng lượng chất xơ hòa tan song song làm giảm lượng chất béo và cholesterol được thu nạp vào cơ thể.
    Bên trên là 5 lý lẽ trong ăn uống nhưng người mỡ máu cao cần biết. Hãy xây cất một menu ăn uống khoa học nhờ đó cơ thể sẽ mạnh khỏe hơn, bệnh tật cũng sẽ tự động tránh xa.

Chia sẻ trang này