Mua hàng sỉ nhớ BODO - Bán hàng sỉ nhớ Chợ Vàng

Kẽm có nhiều trong các loại đậu, hạt bí ngô, hạt hướng dương.

Thảo luận trong 'Nội Quy - Thông Báo' bắt đầu bởi fnvgjfh, 3/7/18.

  1. fnvgjfh

    fnvgjfh Thành viên

    Tham gia:
    28/3/18
    Bài viết:
    349
    Đã được thích:
    1
    Điểm thành tích:
    18
    Giới tính:
    Nữ
    Để chế biến món óc heo chưng đậu xanh, trước hết mẹ cần chuẩn bị bộ óc heo, nên bỏ lớp màng bên ngoài để món ăn đỡ tanh, sau đó cho lên chưng cùng đậu xanh đã bỏ vỏ, nêm gia vị vừa đủ và cả gia đình đã có món ngon để thưởng thức.

    Để chế biến món này hãy chuẩn bị bí đỏ, đậu phộng và sườn thăn, các gia vị cần thiết, sau đó nấu thành canh cho cả nhà cùng thưởng thức.

    Để giúp có đôi mắt sáng, trí não tinh thông nên dùng trứng bồ câu hấp cách thủy cùng với long nhãn, câu kỷ tử, đường phèn.

    xem thêm: thực phẩm chức năng vitamin a


    Trong đó, nếu muốn thuốc bổ não , sáng mắt, quá trình lão hóa diễn ra chậm cần phải bồi bổ tạng can, tăng cường khí huyết lưu thông hiệu quả.

    Kẽm có nhiều trong các loại đậu, hạt bí ngô, hạt hướng dương.

    Chẳng hạn, selen giúp cơ thể hấp thụ vitamin E, đồng thời giúp tự tạo chất chống ô-xy hóa.

    Nếu bạn hút thuốc lá, uống nhiều bia rượu hoặc bị tiểu đường, bạn nên bổ sung nhiều vitamin C vì hàm lượng chất này thường thấp hơn bình thường.

    Vitamin C có tác dụng bảo vệ võng mạc, trì hoãn bệnh đục nhân mắt và giúp cải thiện thị lực.

    Bổ sung vitamin A từ gan giúp trì hoãn thoái hóa điểm vàng - Ảnh: M.N.

    Tuy nhiên, loại củ giàu vitamin A này không phải là loại duy nhất có tác dụng bảo vệ mắt.

    - Uống các loại vitamin hay thuốc bổ mắt cũng cần hướng dẫn từ bác sỹ.

    - Xem tivi, đọc sách quá nhiều, không đúng tư thế và khoảng cách,... sẽ khiến mắt mau mỏi và gặp phải nhiều vấn đề, đặc biệt là bệnh cận thị.

    Vitamin B1 và niacin trong thực phẩm giúp mắt khỏe hơn.

    Các nguồn thực phẩm giàu vitamin A có thể lựa chọn như: gan động vật, sữa bò, sữa cừu, sữa dê, lòng đỏ trứng gà, dầu gan cá,...

    Cơ thể thiếu vitamin A có thể dẫn đến chứng khô mắt, quáng gà, biến chứng nặng hơn không thể nhìn rõ được khi trời tờ mờ tối.

Chia sẻ trang này