Mua hàng sỉ nhớ BODO - Bán hàng sỉ nhớ Chợ Vàng

5 Nguyên tắc trong cơ chế ăn uống của người máu nhiễm mỡ

Thảo luận trong 'Bán Sỉ Hàng Chăm Sóc Sức Khoẻ' bắt đầu bởi huongpham05, 10/7/18.

  1. huongpham05

    huongpham05 Thành viên

    Tham gia:
    27/4/17
    Bài viết:
    81
    Đã được thích:
    0
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nữ
    căn nguyên chính khiến hàm lượng mỡ trong máu vượt quá con số được phép đó là do cơ chế ăn uống, việc đầu tiên mà người bệnh phải làm là chăm chú tới cơ chế ăn uống và điều chỉnh lại cho phù hợp nếu thật sự muốn đẩy lùi căn bệnh. Trong ăn uống người bệnh máu nhiễm mỡ nên chuyên chú điều gì? 5 Lý lẽ dưới đây sẽ là điều mà người bệnh cần chuyên chú trong chế độ ăn uống, cùng khám phá rõ hơn vấn đề này nhé.
    chế độ ăn uống của người bệnh máu nhiễm mỡ không được độc lập như trước bởi nếu không chăm chú đến chế độ ăn uống bệnh sẽ trở thành nặng hơn và sẽ liên quan không nhỏ tới sức khỏe. Việc đảm bảo nguồn dinh dưỡng cho thân thể hoạt động là điều chẳng thể thiếu được mà việc chữa trị bệnh cũng không thể bỏ mặc được.

    [​IMG]

    Xem thêm:

    máu nhiễm mỡ có ăn được trứng không


    5 nguyên tắc trong ăn uống dành cho người máu nhiễm mỡ bao gồm:

    1. Bệnh máu nhiễm mỡ nên ăn các thực phẩm chứa ít cholesterol

    Đây là phép tắc nhưng người bệnh cần lưu ý trước hết bởi vì lượng cholesterol tăng lên sẽ khiến cho lượng mỡ có trong máu cũng tăng theo. Các thực phẩm có hàm lượng cholesterol thấp mà người bệnh nên tuyển lựa như: rau xanh, ngũ cốc, giết thịt nạc, bí đỏ, nấm hương, hoa quả,..

    2. Hạn chế thực phẩm chứa chất béo no

    Các chất béo no làm tăng nguy cơ gây tắc động mạch, thành thử việc hạn chế những thực phẩm chứa nhiều chất béo no là điều cấp thiết, chất béo này thường có trong mỡ và nội tạng của động vật, khi sử dụng sữa thì nên chọn lọc loại có hàm lượng chất béo thấp khoảng 1 – 2%. Trong chế biến đồ ăn máu nhiễm mỡ nên lựa chọn các loại dầu có cội nguồn thực từ vật thay cho các loại dầu có chiết xuất từ mỡ động vật.

    3. Máu nhiễm mỡ nên ăn trực tiếp hoa quả

    Hàm lượng chất xơ trong nước ép đã giảm đi rất nhiều, với người bị bệnh máu nhiễm mỡ cần đẩy mạnh lượng chất xơ, nhưng mà chất xơ trong hoa quả lại có công dụng làm giảm lượng chất béo và cholesterol kết nạp vào cơ thể, Ngoài ra nó còn cải thiện đáng kể tình trạng tiêu hóa.

    4. Hạn chế lượng thịt đỏ mỗi ngày

    Ngoài kiêng các chất béo no người bệnh máu nhiễm mỡ cần kiêng ăn thịt đỏ, bởi trong thịt đỏ có chứa nhiều cholesterol, nếu người bệnh sử dụng các loại giết đỏ thường xuyên với số lượng lớn sẽ khiến cho chỉ số mỡ trong máu sẽ ngày một tăng thêm. Thay bằng việc sử dụng giết mổ đỏ người bệnh nên sử dụng các loại giết trắng như: thịt cá, giết gà đào thải da, thị vịt,..

    5. Bệnh máu nhiễm mỡ cần kiêng ăn tối quá muộn

    Vào buổi tối lượng năng lượng nhưng cơ thể tiêu thụ là rất ít nên nếu người bệnh ăn tối quá muộn sẽ làm lượng cholesterol bị ứ đọng lại từ đó rất dễ dẫn đến tình trạng xơ vữa động mạch. Chính do vậy người bệnh cần lên cho mình một lịch trình ăn uống cụ thể nếu muốn điều trị căn bệnh máu nhiễm mỡ. Bên cạnh đó, người bệnh máu nhiễm mỡ không nên dùng rượu bia, thuốc lá và các đồ uống chứa chất kích thích.

    Những nguyên tắc trên là những lưu ý cần thiết cho những người đã, đang và sẽ bận rộn bệnh máu nhiễm mỡ. 5 Phép tắc sẽ là 5 bài học về sức khỏe không chỉ giúp phòng tránh bệnh máu nhiễm mỡ nhưng còn giúp việc điều trị bệnh có kết quả tốt nhất.

Chia sẻ trang này